po przerwie

[...] dzisiaj pierwszy dzień na mito rano 3 tab po których nic nie poczułem i 4h później kolejne 3 gdzie po ok 1,5h poklepało nawet ładnie a że pierwszy dzień po dłuższej przerwie od takich rzeczy to tak trochę dziko zwłaszcza że byłem w robocie w sklepie za ladą porównywalnie z viperem jednak przy nim na początku miałem kopa już po `1 tab [...]

Dzięki Playand1 za umieszczenie fotek ;).Powiem tylko że ostatnia to ta z szalikiem :) ( tutaj przedostatnia ) robiona ok. 1,5 miesiąca temu :).Od 4.07 znowu zaczynam ( chyba ) trening po 1,5 miesięcznej przerwie i maturalnym zamieszaniem ( na szczęście już się skończyło ... prawie :) ).

[...] Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które wracają do sportów siłowych po dłuższej przerwie. Może on także być stosowany jako trening regeneracyjny, lub wytrzymałościowy." Nie naleze raczej do nowicjuszy... a i nie wracam po dlugiej przerwie ;d. Dosyc [...]

[...] EWENT. TEN-SHIN Cześć! Takie pytanie mam:po 8 tygodniach treningu robię sobie tydzień przerwy. Jakie obciążenie powinienem zastosować podczas kolejnych 8 tygodni po tej przerwie?Takie samo jak w ostatnim tygodniu przed przerwą? PRZERWE ROB KIEDY ZATRZYMAJA SIE POSTEPY, ZNAJOMY CHYBA ZE 4 MIECHY CIAGNAL NA TYM ZANIM MIAL TYDZ OFF. ALE KTO [...]

Jaki spalacz po revexie? Jestem już po ponad dwutygodniowej przerwie. Tłuszcz leciał wolno i stabilnie, ale zostało mi jeszcze trochę do celu. Chce coś mocniejszego niż wtedy. Staż na siłowni 3 miesiące, sportów walki 4 lata Myślałem nad MHP ANADROX Man Scorch? Cena nie gra roli, ma się topić smalec;d

Koniu mam pytanie...1,5 roku temu jadłem ostatni raz Scorch ( 2 raz ) za pierwszym razem zadziałał super po półrocznej przerwie wziąłem ponownie i specjalnie nie pomogł pomimo dośc intensywnych treningów. Teraz wracam do diety i codziennych aerobów..( waga 79 kg wzrost 179...ale mnóstwo tłuszczu na brzuchu którego nie wypaliłem kiedyś i który [...]

Oksana Grishina, sympatyczna Rosjanka, 4-krotna triumfatorka kategorii fitness wraca na Olympię po 2-letniej przerwie. Czy znów zachwyci świetnym układem akrobatycznym do czego zdążyła już nas przyzwyczaić? Forma ponad 30 tygodni przed zawodami. /SFD/2020/6/14/0a8c5c94f21f498e86cce9cedaa07b32.jpg /SFD/2020/6/14/86a43f1b89f54d9fa2287f8815aa44b2.jpg

[...] dal pulcinella, cziurlok - polak, ktory nie ugral nigdy nic wiekszego i jego forma na arnoldzie pod koniec lat 90 a obok heath - mr olympia 7krotny po 2 letniej przerwie i w formie jak na guestposing %-) to pewno to oswietlenie i brazer :-P /SFD/2020/12/21/428eaa827aee4ef3a281d4c53b9edce1.jpg [...]

[...] PS. Ewentualnie można zaopatrzyć się w jakiś aluminiowy kubek i grzałkę nurkową do wody i to sobie gdzies schowac , bo serio ulatwia zycie. Fajnie jest napic sie kawy czy tam herbaty w czasie wolnym/na przerwie ( U nas na stolowce jest tylko herbata i to w dodatku taka ch*** ,ze szok ) Zmieniony przez - Bartek4012 w dniu 2016-10-29 23:25:14

[...] pojawia się Ovigil fake ? Mam dziwną sytuację, biłem 1 op po 2000iu i nie wiedziałem efektu, kolejne przybilem jednorazowo 5tys i tez nic(jadra nie drgnęły). Po jednodniowej przerwie kolejne op 5tys i znowu nic. Kody na stronie wchodzą, wszystko wyglada ok, mialem z 2 zamowien jedno z wiosny drugie z przed tygodnia, a wiec rozne dostawy. [...]

Cześć! Takie pytanie mam:po 8 tygodniach treningu robię sobie tydzień przerwy.Jakie obciążenie powinienem zastosować podczas kolejnych 8 tygodni po tej przerwie?Takie samo jak w ostatnim tygodniu przed przerwą? Pozdrawiam!

[...] poważnie,przerobiłem ACT(niestety z 6 tyg) + FBW by Rothen,które dało mi sporego kopa(kumple się śmieją że koksy biore) a w ciągu 1,5 miecha po prawie rocznej przerwie wróciłem do najlepszej formy). Natomiast Apokalipsa polecał mi właśnie 15-10-5,na początku nie zrozumiały dla mnie trochę,ale po chwili zastanowienia jest to całkiem [...]

[...] pojawia się Ovigil fake ? Mam dziwną sytuację, biłem 1 op po 2000iu i nie wiedziałem efektu, kolejne przybilem jednorazowo 5tys i tez nic(jadra nie drgnęły). Po jednodniowej przerwie kolejne op 5tys i znowu nic. Kody na stronie wchodzą, wszystko wyglada ok, mialem z 2 zamowien jedno z wiosny drugie z przed tygodnia, a wiec rozne dostawy. [...]

Koniu - i od razu kolejne pytanie, szukam dla żonki (wróciła na siłkę po długiej przerwie i leci HIIT bez dopalaczy). Ma dietę low carb, a więc i mało witamin i mikro/makro-el. Możesz polecić mi jakiś zestaw wit.+ m/m-el. o uczciwym składzie lub osobne produkty (najczęściej nie są łączone)? Z góry dzięki.

[...] pojawia się Ovigil fake ? Mam dziwną sytuację, biłem 1 op po 2000iu i nie wiedziałem efektu, kolejne przybilem jednorazowo 5tys i tez nic(jadra nie drgnęły). Po jednodniowej przerwie kolejne op 5tys i znowu nic. Kody na stronie wchodzą, wszystko wyglada ok, mialem z 2 zamowien jedno z wiosny drugie z przed tygodnia, a wiec rozne dostawy. [...]

[...] ogólnoustrojowe (grypopodobne) pojawiły się i tak. mięśnie też muszą się do soku przyzwyczaić zaczynałem pierwszy raz w uda walić to kulałem w dupe siadać nie mogłem ale po paru strzałach było ok i już cały cykl nie było żadnego dyskomfortu po rocznej przerwie miałem od nowa to samo

[...] przyzwyczaić zaczynałem pierwszy raz w uda walić to kulałem w dupe siadać nie mogłem ale po paru strzałach było ok i już cały cykl nie było żadnego dyskomfortu po rocznej przerwie miałem od nowa to samo Ból mięśnie to mnie nie dziwi, a ostatnio się już nie pojawił. Martwi mnie ten stan podgorączkowy a nawet gorączka - strasznie jest to [...]

[...] się na pewnym etapie. Potem był okres ciężkiej pracy poza granicami Naszego kraju:] Efekt waga z 85 spadla do 75 o sile nie wspomnę :] Do treningow wróciłem po 7 miesięcznej przerwie. Od kilku miesięcy robię trening WODYNA, z małymi kosmetycznymi zmianami w stosunku do wyżej opisanego. Efekt jest taki ze od momentu rozpoczęcia treningu metoda [...]

Witam, zainteresowałem się tym planem treningowym. Jestem własnie po tygodniowej przerwie i dziś zacząłem trening: PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B "ZESTAW REHABILITACYJNY" DZIEN A : -skos: n powt -wioslowanie jednoracz siedzac na wyciagu dolnym: n powt -Seria skladana: unoszenie bokiem + wyciskanie sztangielek [...]

Ja jeszcze niedawno przerabiałem , jak ćwiczyłem na piwnicznej silce po małej przerwie , plan jak dla mnie dobry , prosty ale progres jest . Niedawno robiłem kolejny plan od wodyna hbw , i trening też zaj**isty.